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腹友们快入坑吧!
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寝室的灯光昏黄,空气里弥漫着洗发水和沐浴露混合的清爽气息,窗外的夜风透过半开的窗户吹进来,带来一丝凉意。601寝室的四个男生刚吃完晚饭,正各自瘫在床上休息,手机的蓝光映在他们脸上,时不时传来几声低笑。 3 w( u4 v* h' O- R5 S' d4 O" d( e( E
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“欸,阿晨,听说你最近在练腹肌?”上铺的李轩突然探下头,冲着对面的林晨坏笑着。 4 i5 t+ S' m% j8 n5 s: d% j9 b7 E8 g
$ B7 q- n% Q6 c& z" C, a1 E林晨今年高二,身材修长,平时爱打篮球,肌肉线条虽然不夸张,但腹部已经隐约有了点轮廓。最近他为了练出六块腹肌,每天晚上都会在寝室里偷偷做卷腹,被李轩逮了个正着。
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“练一点而已。”林晨装作不在意地摆摆手。
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“真的假的?那今天就让我们验收一下成果!”下铺的赵宇猛地坐起身,一脸兴奋地摩拳擦掌。 ( c/ g$ D7 r/ X) D. Y' l
9 j' p5 }/ y! ?0 r' K. L“验收?”林晨警惕地眯起眼睛,总觉得这群家伙没安好心。
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" H6 u R! q- {) [, m“当然!”李轩嘿嘿一笑,“你知道什么才是最好的腹肌训练方法吗?”
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5 X( w6 A% I) g. D2 u6 _8 v6 ~“什么?”
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* E! F, b- o3 s& U/ H6 f“虐腹啊!”
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话音刚落,赵宇和王浩已经扑了过来,把林晨压在床上,生怕他逃跑。
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, z# a! {9 Z: q* |: y“喂喂喂,别闹!”林晨挣扎着,可惜寡不敌众,被三个人按得死死的。
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* ^: t5 L; P9 C### **第一阶段:抗击打测试** * _4 Q( A8 x# h4 P
* d- P/ f1 S N8 N9 F“老实交代,你每天练多少个卷腹?”李轩坐在床边,一副审讯犯人的架势。 & Q+ R) \. @* |/ [
5 f2 q S% U! D- M& _# Q Q1 j“就……一百个吧。”
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% f+ Y( Y* O j. |“那太少了。”王浩摇摇头,“真正的训练方式,是由队友来帮你提高抗击打能力。”
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, f. B: m6 ?( P. j& A1 U“抗……什么?”林晨的话还没说完,肚子上突然挨了一拳——虽然力道不大,但正中腹部,让他顿时一缩,差点憋不住笑出来。 0 \8 e5 @2 `$ Y4 _5 f: ?' a
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“呃哈哈哈……你们干嘛!” 2 x/ X# `4 D% F( H* g+ z
! A6 \; l* x8 p5 t“哟,原来你怕痒啊?”赵宇眼睛一亮,嘴角勾起一个危险的笑容。 ' C4 h. q2 |: w4 |! o. ]3 r
+ \+ Q$ k7 C$ M6 u1 Z! |8 v; [“别别别!”林晨立刻意识到自己暴露了弱点,想挣扎逃走,可惜已经来不及了——王浩和赵宇一左一右按住他的手臂,而李轩则坐在他腿上,防止他乱动。
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“接下来,就是我们的寝室特训时间了。”李轩伸了伸手指,发出清脆的响声,“腹肌训练第一阶段——抗击打测试!”
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说着,他轻轻在林晨的肚子上敲了几下,然后迅速加重力度,一下一下地拍着。林晨只觉得腹部被拍得震颤,但好在平时有练习,核心稳定,能勉强忍住不叫出来。 T7 Q' M* i+ f; b0 a7 @
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“不错嘛,有点硬度了。”李轩点点头,“不过——” 0 k. c2 G/ }6 n- T
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他突然换成了手指,灵活地在林晨的腹肌上游走,一边施加轻微压力,一边挠动。 6 m$ K! @' a8 t8 r& o8 u3 \1 ?
" m; c& F/ v2 ]( V! ]“哈哈哈哈——靠!住手!哈哈哈……”林晨瞬间破防,笑得眼泪都要飙出来了,整个人疯狂扭动,想甩开这帮禽兽。
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+ |8 ^: g2 r C### **第二阶段:核心耐力挑战** / ^9 U5 q6 k8 g. z' ^9 {" y7 b; o0 t
) \# k! ~3 w u/ C5 S* W: ~7 m' X“腹肌训练第二阶段——核心耐力挑战!”李轩宣布。 : i- v( ?6 j& k U4 A+ T6 D4 `
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“这又是什么鬼?”林晨已经被折腾得不行,刚缓过来一点,又听见他们开始新一轮折磨。 ; I5 c$ @" M) w
/ y* B. p7 K5 P- X" a“你得坚持一分钟不躲不笑,我们才算通过。”赵宇坏笑着,“否则就加时。” 9 A9 }( P3 L) J7 z; i
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林晨瞪大了眼睛:“你们是在谋杀!” 1 j% M! d* \* g$ ~. A1 D9 R) E$ U
; }5 `- [5 y; {' I6 Z“不,我们是在助攻。”李轩一本正经地纠正,“来吧,准备计时!”
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“3——2——1,开始!” # Y8 b9 w$ Z X
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下一秒,三个人再次发动攻击,这次不仅是挠痒,李轩还用指关节轻轻敲打着林晨的腹肌,而赵宇甚至用手掌沿着他的腰线摩擦,带着一种让人起鸡皮疙瘩的轻柔触感。
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“哈哈哈哈——我不行了!”林晨刚想坚持,可肌肉的紧张和痒感的刺激让他瞬间绷不住了,整个人笑得快抽过去。
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“才十秒呢,加时!”王浩幸灾乐祸地宣布。 , f/ ?% G. Q) r
; Y7 d& f8 T& S; f' v& h+ o“哈哈哈……你们这帮疯子!哈哈哈哈……”林晨绝望地挣扎,可是毫无作用,只能在笑声中不断抽搐。
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### **第三阶段:终极负重挑战** * t3 f7 E5 |% O5 h( h2 O/ o
* ]. p# H3 U" u% ?5 m9 p% Z“行吧,既然核心训练你失败了,那我们只能进入终极阶段了。”李轩一脸遗憾地摇摇头。
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“终极?”林晨瞪大了眼睛,已经开始不寒而栗。
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“对,就是——负重虐腹!” - S* v& |* j6 \* x- ^, s9 S+ ~
& F i! N8 W; ^2 W/ G# b0 f7 k1 m6 ?话音刚落,赵宇一个箭步爬到床上,直接坐到了林晨的小腹上,而李轩和王浩则在一旁拍掌叫好。 # n" i% g4 w0 x4 @: V; }7 Y# M
% `/ H& J+ @4 ]9 r" J' I( E, X9 J# v“喂喂喂!你要干什么?”林晨惊恐地看着赵宇,“你可是寝室里最重的!”
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“没错,所以负重效果最好!”赵宇咧嘴一笑,然后故意抬起一点,猛地往下一坐。 # Y4 m. ^% V5 p+ T& n+ B
0 B# R+ a: Q" R% G; M“噗——!”林晨瞬间感觉腹肌遭受重击,整个人差点没翻白眼。
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“怎么样?能撑多久?”王浩笑得幸灾乐祸。 $ j9 \: M/ D! O9 _* Q* B
" K$ s6 n+ Q* l. p' f! V林晨咬着牙,死撑着不吭声。
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“不错啊,那加大难度!”李轩眼睛一亮,“赵宇,做点弹跳动作!”
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' s6 I2 R# [# }; B5 o“得嘞!”赵宇兴奋地轻轻抬起,再次坐下,这次带着一点冲击力。
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' ~0 y5 h( f1 H2 Q( h2 l7 @“哎呦卧槽!”林晨彻底绷不住了,直接哀嚎出声,“老子不玩了!饶命啊!” ! o+ p9 p. |" g, p( r2 D
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“哈哈哈哈哈哈!”
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- L* @( I& L) e6 t. X [寝室里顿时笑声一片,三个人笑得直不起腰,林晨整个人瘫在床上,双眼无神,像是刚经历了一场惨无人道的折磨。
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: y2 N, }* T: Y9 m. b“行吧,今天的训练到此结束。”李轩拍了拍手,一副教练的模样。
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E& }; h; H4 I$ P9 i林晨翻着死鱼眼,喘着气虚弱地说道:“你们……等着……” 5 r9 Z( z" [1 S, {+ P' W Z/ M9 x% U. G
. R( ^# S$ S: _# n1 z9 y“哈哈哈哈——”寝室里再次爆发出一阵欢快的笑声,夜晚的喧闹久久没有停息。 |
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