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腹友们快入坑吧!
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寝室的灯光昏黄,空气里弥漫着洗发水和沐浴露混合的清爽气息,窗外的夜风透过半开的窗户吹进来,带来一丝凉意。601寝室的四个男生刚吃完晚饭,正各自瘫在床上休息,手机的蓝光映在他们脸上,时不时传来几声低笑。 1 m6 I0 z$ ?" J d r: Z% }9 z
9 q/ A' ?- H3 J“欸,阿晨,听说你最近在练腹肌?”上铺的李轩突然探下头,冲着对面的林晨坏笑着。
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林晨今年高二,身材修长,平时爱打篮球,肌肉线条虽然不夸张,但腹部已经隐约有了点轮廓。最近他为了练出六块腹肌,每天晚上都会在寝室里偷偷做卷腹,被李轩逮了个正着。
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“练一点而已。”林晨装作不在意地摆摆手。
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% t7 H- B7 S! U- }“真的假的?那今天就让我们验收一下成果!”下铺的赵宇猛地坐起身,一脸兴奋地摩拳擦掌。 6 V8 j6 ]! ]/ {
$ e& F* g- u7 Y' Y“验收?”林晨警惕地眯起眼睛,总觉得这群家伙没安好心。
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/ ~4 R5 ^% M ]& {# O1 P& T+ x“当然!”李轩嘿嘿一笑,“你知道什么才是最好的腹肌训练方法吗?” % w4 S( z9 x2 V5 J0 R- h
6 K5 L, c9 h1 i+ d! i9 n0 m“什么?” 8 v \8 X& ]# z, m- `3 d) ^
2 o8 [' q# {$ C3 B+ K“虐腹啊!” . u9 w9 _3 a' ^1 A
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话音刚落,赵宇和王浩已经扑了过来,把林晨压在床上,生怕他逃跑。
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* G1 \# u: V* s! D: Z“喂喂喂,别闹!”林晨挣扎着,可惜寡不敌众,被三个人按得死死的。 % r- ]0 N" p2 j- t% C" w- d) W
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### **第一阶段:抗击打测试** 1 O( R% Q# M+ {$ q% U8 t
1 g0 f p' l8 l* D+ l“老实交代,你每天练多少个卷腹?”李轩坐在床边,一副审讯犯人的架势。
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“就……一百个吧。” - ]8 Y$ y2 H/ Q4 p% O+ n
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“那太少了。”王浩摇摇头,“真正的训练方式,是由队友来帮你提高抗击打能力。” & x0 }' Y% o9 {9 y' C c+ h
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“抗……什么?”林晨的话还没说完,肚子上突然挨了一拳——虽然力道不大,但正中腹部,让他顿时一缩,差点憋不住笑出来。
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6 r2 u( u+ B( ~3 v0 N/ c“呃哈哈哈……你们干嘛!”
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“哟,原来你怕痒啊?”赵宇眼睛一亮,嘴角勾起一个危险的笑容。
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“别别别!”林晨立刻意识到自己暴露了弱点,想挣扎逃走,可惜已经来不及了——王浩和赵宇一左一右按住他的手臂,而李轩则坐在他腿上,防止他乱动。 6 V8 p8 W9 _ t4 d' c$ {
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“接下来,就是我们的寝室特训时间了。”李轩伸了伸手指,发出清脆的响声,“腹肌训练第一阶段——抗击打测试!”
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; w8 J/ E4 _- T. h/ p. S' C说着,他轻轻在林晨的肚子上敲了几下,然后迅速加重力度,一下一下地拍着。林晨只觉得腹部被拍得震颤,但好在平时有练习,核心稳定,能勉强忍住不叫出来。
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$ @( J" n4 p2 X: }+ P6 Y“不错嘛,有点硬度了。”李轩点点头,“不过——”
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他突然换成了手指,灵活地在林晨的腹肌上游走,一边施加轻微压力,一边挠动。 / C' S* r$ g5 w! a
6 O6 t! h- L7 G% t“哈哈哈哈——靠!住手!哈哈哈……”林晨瞬间破防,笑得眼泪都要飙出来了,整个人疯狂扭动,想甩开这帮禽兽。
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% F% W! I- Z+ _( R' f### **第二阶段:核心耐力挑战** # M; G; @) G) A, D6 y" n
4 F/ s* E9 t3 ~' j' f& u: ?“腹肌训练第二阶段——核心耐力挑战!”李轩宣布。 $ v0 F4 ~0 d- F% ]6 h8 p
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“这又是什么鬼?”林晨已经被折腾得不行,刚缓过来一点,又听见他们开始新一轮折磨。
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“你得坚持一分钟不躲不笑,我们才算通过。”赵宇坏笑着,“否则就加时。”
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2 Y4 ]1 }% n4 ?6 a林晨瞪大了眼睛:“你们是在谋杀!”
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“不,我们是在助攻。”李轩一本正经地纠正,“来吧,准备计时!” 4 o1 E0 i% \0 T6 ^( H
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“3——2——1,开始!” 1 ^8 u' I9 x9 u9 M5 [
5 v* f9 _5 b* t下一秒,三个人再次发动攻击,这次不仅是挠痒,李轩还用指关节轻轻敲打着林晨的腹肌,而赵宇甚至用手掌沿着他的腰线摩擦,带着一种让人起鸡皮疙瘩的轻柔触感。
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“哈哈哈哈——我不行了!”林晨刚想坚持,可肌肉的紧张和痒感的刺激让他瞬间绷不住了,整个人笑得快抽过去。
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2 Z% n8 s9 \ _. h* j“才十秒呢,加时!”王浩幸灾乐祸地宣布。 8 z8 A, a1 e5 | p* X( e! U# Q" K% {7 _, n
. L3 K/ U) f& p4 B“哈哈哈……你们这帮疯子!哈哈哈哈……”林晨绝望地挣扎,可是毫无作用,只能在笑声中不断抽搐。
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* [5 \) K- v0 T5 \( X1 y% T$ z### **第三阶段:终极负重挑战** , k$ z n0 k' m' h9 x# v: R
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“行吧,既然核心训练你失败了,那我们只能进入终极阶段了。”李轩一脸遗憾地摇摇头。
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“终极?”林晨瞪大了眼睛,已经开始不寒而栗。 & }# U0 O$ W2 i9 i2 w% G, x- f9 {
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“对,就是——负重虐腹!” 1 |/ j& `+ a" j8 P' L3 L$ O
4 Y, n4 W/ _) w X- b0 Z话音刚落,赵宇一个箭步爬到床上,直接坐到了林晨的小腹上,而李轩和王浩则在一旁拍掌叫好。 ! f% [4 r x/ Y: x6 H0 O
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“喂喂喂!你要干什么?”林晨惊恐地看着赵宇,“你可是寝室里最重的!”
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“没错,所以负重效果最好!”赵宇咧嘴一笑,然后故意抬起一点,猛地往下一坐。
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“噗——!”林晨瞬间感觉腹肌遭受重击,整个人差点没翻白眼。 4 D0 P" F9 }2 P& S$ w: g8 V5 _# @; }
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“怎么样?能撑多久?”王浩笑得幸灾乐祸。
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8 M3 M* x8 i8 Z- W% r林晨咬着牙,死撑着不吭声。
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+ Q1 n4 I+ z- R+ [% ]* Y: F“不错啊,那加大难度!”李轩眼睛一亮,“赵宇,做点弹跳动作!”
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$ Q" S5 \3 W2 {“得嘞!”赵宇兴奋地轻轻抬起,再次坐下,这次带着一点冲击力。 9 P. w" T! ~* m0 X; V" g% O
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“哎呦卧槽!”林晨彻底绷不住了,直接哀嚎出声,“老子不玩了!饶命啊!”
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“哈哈哈哈哈哈!”
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寝室里顿时笑声一片,三个人笑得直不起腰,林晨整个人瘫在床上,双眼无神,像是刚经历了一场惨无人道的折磨。
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; `0 x+ v. k) n5 R) z- \“行吧,今天的训练到此结束。”李轩拍了拍手,一副教练的模样。 6 t% A; k$ N. q. M1 N
" c& z. i9 J# `- d/ I- w0 u林晨翻着死鱼眼,喘着气虚弱地说道:“你们……等着……” ( L+ h" ~! r; I8 g) A- k$ G
( W9 \, d0 [4 y$ h“哈哈哈哈——”寝室里再次爆发出一阵欢快的笑声,夜晚的喧闹久久没有停息。 |
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