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腹友们快入坑吧!
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寝室的灯光昏黄,空气里弥漫着洗发水和沐浴露混合的清爽气息,窗外的夜风透过半开的窗户吹进来,带来一丝凉意。601寝室的四个男生刚吃完晚饭,正各自瘫在床上休息,手机的蓝光映在他们脸上,时不时传来几声低笑。 . n" z$ t0 Z( c+ M9 X" D
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“欸,阿晨,听说你最近在练腹肌?”上铺的李轩突然探下头,冲着对面的林晨坏笑着。 & e b# e1 D$ E3 C/ q3 X
- c+ p3 x* K8 m( }6 H4 v: j$ L林晨今年高二,身材修长,平时爱打篮球,肌肉线条虽然不夸张,但腹部已经隐约有了点轮廓。最近他为了练出六块腹肌,每天晚上都会在寝室里偷偷做卷腹,被李轩逮了个正着。
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7 |/ }9 Q# n1 Y( x/ b! W v“练一点而已。”林晨装作不在意地摆摆手。
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5 ?- C) h' S" \; R3 T“真的假的?那今天就让我们验收一下成果!”下铺的赵宇猛地坐起身,一脸兴奋地摩拳擦掌。
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$ \0 E, X! L. j“验收?”林晨警惕地眯起眼睛,总觉得这群家伙没安好心。 6 T9 _4 N( l/ A* m' u
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“当然!”李轩嘿嘿一笑,“你知道什么才是最好的腹肌训练方法吗?”
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“什么?”
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" L' a" x6 n4 M# B/ r! R9 K' s“虐腹啊!”
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话音刚落,赵宇和王浩已经扑了过来,把林晨压在床上,生怕他逃跑。
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7 z) g$ p% X+ ~+ k. a8 k“喂喂喂,别闹!”林晨挣扎着,可惜寡不敌众,被三个人按得死死的。
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### **第一阶段:抗击打测试** 1 e6 R, S1 ~# r7 f6 X% e
' }5 F1 }( F( F“老实交代,你每天练多少个卷腹?”李轩坐在床边,一副审讯犯人的架势。 j0 l* `% ]& {6 n/ o
) T- I6 e! M6 S“就……一百个吧。” " ~; S0 f" L, l) p- s! ]. j7 b N& ?
) e0 y: {3 B7 n; r- A, i“那太少了。”王浩摇摇头,“真正的训练方式,是由队友来帮你提高抗击打能力。”
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“抗……什么?”林晨的话还没说完,肚子上突然挨了一拳——虽然力道不大,但正中腹部,让他顿时一缩,差点憋不住笑出来。 8 [3 n# T+ P8 G% q% O- q
2 }" \. W5 [' B& K1 g; B( n7 \“呃哈哈哈……你们干嘛!” % a+ \( o. U5 x) h% O% e, f
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“哟,原来你怕痒啊?”赵宇眼睛一亮,嘴角勾起一个危险的笑容。
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8 N7 b g& `8 k, {( L6 C“别别别!”林晨立刻意识到自己暴露了弱点,想挣扎逃走,可惜已经来不及了——王浩和赵宇一左一右按住他的手臂,而李轩则坐在他腿上,防止他乱动。 : r; c' K+ H b$ ~2 [4 k- B; y
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“接下来,就是我们的寝室特训时间了。”李轩伸了伸手指,发出清脆的响声,“腹肌训练第一阶段——抗击打测试!”
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说着,他轻轻在林晨的肚子上敲了几下,然后迅速加重力度,一下一下地拍着。林晨只觉得腹部被拍得震颤,但好在平时有练习,核心稳定,能勉强忍住不叫出来。
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“不错嘛,有点硬度了。”李轩点点头,“不过——”
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6 d% _1 M& G x7 q* j7 ^/ ^他突然换成了手指,灵活地在林晨的腹肌上游走,一边施加轻微压力,一边挠动。
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! _3 M; F9 l1 x. G0 H“哈哈哈哈——靠!住手!哈哈哈……”林晨瞬间破防,笑得眼泪都要飙出来了,整个人疯狂扭动,想甩开这帮禽兽。 # ^# p5 X% p# c3 _4 y. v
3 K" _; F3 G$ p# m, a2 a1 h### **第二阶段:核心耐力挑战**
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" o/ `6 G% ]; y) Y“腹肌训练第二阶段——核心耐力挑战!”李轩宣布。
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“这又是什么鬼?”林晨已经被折腾得不行,刚缓过来一点,又听见他们开始新一轮折磨。 8 m7 U5 _2 ]( Q6 S; u
% V9 Z2 E5 T0 @+ c“你得坚持一分钟不躲不笑,我们才算通过。”赵宇坏笑着,“否则就加时。”
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林晨瞪大了眼睛:“你们是在谋杀!” " @; L" y6 @' \5 f' F6 l
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“不,我们是在助攻。”李轩一本正经地纠正,“来吧,准备计时!”
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9 `+ X* z" f/ e" L“3——2——1,开始!”
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下一秒,三个人再次发动攻击,这次不仅是挠痒,李轩还用指关节轻轻敲打着林晨的腹肌,而赵宇甚至用手掌沿着他的腰线摩擦,带着一种让人起鸡皮疙瘩的轻柔触感。
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“哈哈哈哈——我不行了!”林晨刚想坚持,可肌肉的紧张和痒感的刺激让他瞬间绷不住了,整个人笑得快抽过去。 # n% x( P$ J+ ~6 [
; S$ C, ? o2 `: I8 y# F7 U“才十秒呢,加时!”王浩幸灾乐祸地宣布。
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“哈哈哈……你们这帮疯子!哈哈哈哈……”林晨绝望地挣扎,可是毫无作用,只能在笑声中不断抽搐。 " J+ m) n9 m6 z3 e
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### **第三阶段:终极负重挑战** 3 n) L7 S2 a( g! Y
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“行吧,既然核心训练你失败了,那我们只能进入终极阶段了。”李轩一脸遗憾地摇摇头。
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7 r" |) r$ E( T6 Y; T! k“终极?”林晨瞪大了眼睛,已经开始不寒而栗。
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3 \# I% z5 F& u2 {2 Z% F0 E' q“对,就是——负重虐腹!”
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话音刚落,赵宇一个箭步爬到床上,直接坐到了林晨的小腹上,而李轩和王浩则在一旁拍掌叫好。 - P- q3 m9 l7 K) z! B
1 V$ r/ n% P. N: y, p( w c) H“喂喂喂!你要干什么?”林晨惊恐地看着赵宇,“你可是寝室里最重的!”
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“没错,所以负重效果最好!”赵宇咧嘴一笑,然后故意抬起一点,猛地往下一坐。 & U1 B& ^1 e* j- i
& v% v* G( ~6 S“噗——!”林晨瞬间感觉腹肌遭受重击,整个人差点没翻白眼。
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“怎么样?能撑多久?”王浩笑得幸灾乐祸。
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* |/ M" V3 c* P5 q/ B林晨咬着牙,死撑着不吭声。
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“不错啊,那加大难度!”李轩眼睛一亮,“赵宇,做点弹跳动作!”
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“得嘞!”赵宇兴奋地轻轻抬起,再次坐下,这次带着一点冲击力。 2 _. h( r! O$ r3 W$ ]8 [; S2 R) P* `: j
) r; Z% v7 s9 d# K, l7 M“哎呦卧槽!”林晨彻底绷不住了,直接哀嚎出声,“老子不玩了!饶命啊!” " ~. R: V0 z! K! A
Z% J6 E' ^9 z“哈哈哈哈哈哈!”
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寝室里顿时笑声一片,三个人笑得直不起腰,林晨整个人瘫在床上,双眼无神,像是刚经历了一场惨无人道的折磨。
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“行吧,今天的训练到此结束。”李轩拍了拍手,一副教练的模样。 % P/ F: E, b7 {2 `. p ]7 U. ]
+ E, j8 V0 A3 R: V" h林晨翻着死鱼眼,喘着气虚弱地说道:“你们……等着……” 0 L% e( Q0 o0 C! _- b4 M/ B* ]
+ X$ h9 ~& o: K! |; B“哈哈哈哈——”寝室里再次爆发出一阵欢快的笑声,夜晚的喧闹久久没有停息。 |
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