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腹友们快入坑吧!
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寝室的灯光昏黄,空气里弥漫着洗发水和沐浴露混合的清爽气息,窗外的夜风透过半开的窗户吹进来,带来一丝凉意。601寝室的四个男生刚吃完晚饭,正各自瘫在床上休息,手机的蓝光映在他们脸上,时不时传来几声低笑。 # A2 \" S) b% L2 W! B! [
# Q# ?; m, H/ X“欸,阿晨,听说你最近在练腹肌?”上铺的李轩突然探下头,冲着对面的林晨坏笑着。 " ]& L! U" L* ~! z4 Y
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林晨今年高二,身材修长,平时爱打篮球,肌肉线条虽然不夸张,但腹部已经隐约有了点轮廓。最近他为了练出六块腹肌,每天晚上都会在寝室里偷偷做卷腹,被李轩逮了个正着。
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' y. u3 ]! B: z4 f* Y* S“练一点而已。”林晨装作不在意地摆摆手。
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“真的假的?那今天就让我们验收一下成果!”下铺的赵宇猛地坐起身,一脸兴奋地摩拳擦掌。
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“验收?”林晨警惕地眯起眼睛,总觉得这群家伙没安好心。
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“当然!”李轩嘿嘿一笑,“你知道什么才是最好的腹肌训练方法吗?”
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& a' \% W+ T1 a3 L0 w“什么?”
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7 c$ ^/ n1 c ~" H ~1 Z, O% @“虐腹啊!”
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话音刚落,赵宇和王浩已经扑了过来,把林晨压在床上,生怕他逃跑。 - o( l( c/ e4 x4 F
( b6 ?5 @$ Z$ u1 n" l; h" X“喂喂喂,别闹!”林晨挣扎着,可惜寡不敌众,被三个人按得死死的。
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### **第一阶段:抗击打测试** 3 Y' `9 D' h9 {0 o
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“老实交代,你每天练多少个卷腹?”李轩坐在床边,一副审讯犯人的架势。 $ I, q9 q8 Y8 g3 `9 s4 w; |
% N+ n9 G" N8 y( i* C# O“就……一百个吧。” + W1 S5 r0 h! H; X7 k; ^4 B% C1 k5 F
6 @+ R$ E1 V# R# i“那太少了。”王浩摇摇头,“真正的训练方式,是由队友来帮你提高抗击打能力。” # U0 t7 g, Z8 ^2 v! b6 c' x: Q
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“抗……什么?”林晨的话还没说完,肚子上突然挨了一拳——虽然力道不大,但正中腹部,让他顿时一缩,差点憋不住笑出来。 , q* p# v% n: w
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“呃哈哈哈……你们干嘛!”
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* `, H/ ~4 E. L# d3 z$ v' ?“哟,原来你怕痒啊?”赵宇眼睛一亮,嘴角勾起一个危险的笑容。 w7 u5 o) H# c, J/ v& G
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“别别别!”林晨立刻意识到自己暴露了弱点,想挣扎逃走,可惜已经来不及了——王浩和赵宇一左一右按住他的手臂,而李轩则坐在他腿上,防止他乱动。 7 B3 \% V" j# i
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“接下来,就是我们的寝室特训时间了。”李轩伸了伸手指,发出清脆的响声,“腹肌训练第一阶段——抗击打测试!” & N$ @+ J5 X- { t- y" j6 O
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说着,他轻轻在林晨的肚子上敲了几下,然后迅速加重力度,一下一下地拍着。林晨只觉得腹部被拍得震颤,但好在平时有练习,核心稳定,能勉强忍住不叫出来。
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“不错嘛,有点硬度了。”李轩点点头,“不过——” 1 r# P# Q7 Z' A* j: R
9 r$ @1 X, }/ R/ T' U他突然换成了手指,灵活地在林晨的腹肌上游走,一边施加轻微压力,一边挠动。 5 x( f. n' y. P* ?% W3 o
4 ? H f0 V8 d& o: g& j“哈哈哈哈——靠!住手!哈哈哈……”林晨瞬间破防,笑得眼泪都要飙出来了,整个人疯狂扭动,想甩开这帮禽兽。
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) q# h M& J: X8 Z- b5 \2 F6 @### **第二阶段:核心耐力挑战** ( Y2 m. z5 Y& W3 k
7 I6 V& j' S, |; d- m9 ?5 I7 j“腹肌训练第二阶段——核心耐力挑战!”李轩宣布。 # U* a: v% \. J; a* G E
0 e+ T5 u8 b: y0 A+ r+ v7 I“这又是什么鬼?”林晨已经被折腾得不行,刚缓过来一点,又听见他们开始新一轮折磨。
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“你得坚持一分钟不躲不笑,我们才算通过。”赵宇坏笑着,“否则就加时。”
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林晨瞪大了眼睛:“你们是在谋杀!” , [5 i6 g& t, p
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“不,我们是在助攻。”李轩一本正经地纠正,“来吧,准备计时!” ! m J- T# f% Y% W4 W& P: H
) ]5 W) S# v2 R, S8 f/ d6 j$ V4 k“3——2——1,开始!” 7 P. ?2 z1 L3 V/ D6 c
, ~8 [+ a# N. @. Y下一秒,三个人再次发动攻击,这次不仅是挠痒,李轩还用指关节轻轻敲打着林晨的腹肌,而赵宇甚至用手掌沿着他的腰线摩擦,带着一种让人起鸡皮疙瘩的轻柔触感。 7 i& \% c( `. y: e* [
% Z4 }7 Y. a/ D# a+ v“哈哈哈哈——我不行了!”林晨刚想坚持,可肌肉的紧张和痒感的刺激让他瞬间绷不住了,整个人笑得快抽过去。
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“才十秒呢,加时!”王浩幸灾乐祸地宣布。
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“哈哈哈……你们这帮疯子!哈哈哈哈……”林晨绝望地挣扎,可是毫无作用,只能在笑声中不断抽搐。 ( c" v$ z3 \; w1 S/ [; w
; S: L9 |1 j. f" W& ~& k* X5 Y### **第三阶段:终极负重挑战**
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“行吧,既然核心训练你失败了,那我们只能进入终极阶段了。”李轩一脸遗憾地摇摇头。 7 \. t* t3 h. d- I4 i) P) w( M+ k1 Q
8 g$ P+ Z( Q5 |2 \8 I“终极?”林晨瞪大了眼睛,已经开始不寒而栗。 , ?1 R7 M0 l6 n; D6 @
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“对,就是——负重虐腹!”
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话音刚落,赵宇一个箭步爬到床上,直接坐到了林晨的小腹上,而李轩和王浩则在一旁拍掌叫好。
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% M, ]/ O) N' o6 V. x“喂喂喂!你要干什么?”林晨惊恐地看着赵宇,“你可是寝室里最重的!” & L# ?$ j+ [5 m; D7 f6 ?( L+ @4 K
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“没错,所以负重效果最好!”赵宇咧嘴一笑,然后故意抬起一点,猛地往下一坐。 * C/ z" _) r- X6 k9 F2 S
( q# T+ n9 C1 V% m“噗——!”林晨瞬间感觉腹肌遭受重击,整个人差点没翻白眼。 , d, @( ?' B# @+ V# M4 U3 l
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“怎么样?能撑多久?”王浩笑得幸灾乐祸。
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林晨咬着牙,死撑着不吭声。 3 G. P- X" T) Q4 v6 e. J% R$ r. f+ R
' l) b: x1 X5 X2 X F“不错啊,那加大难度!”李轩眼睛一亮,“赵宇,做点弹跳动作!”
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“得嘞!”赵宇兴奋地轻轻抬起,再次坐下,这次带着一点冲击力。 # k; F! q4 Q8 u+ r2 W3 q% d
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“哎呦卧槽!”林晨彻底绷不住了,直接哀嚎出声,“老子不玩了!饶命啊!” 4 M1 h2 _" E. \* r$ B T1 [
% A; d) p. h% ^0 A* \. c“哈哈哈哈哈哈!” ; G$ f% [3 ~# z- V9 K+ T& q8 c K) I
3 q8 N9 i j& E- s) p) v, N寝室里顿时笑声一片,三个人笑得直不起腰,林晨整个人瘫在床上,双眼无神,像是刚经历了一场惨无人道的折磨。
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“行吧,今天的训练到此结束。”李轩拍了拍手,一副教练的模样。
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) R- }, R- f. O d林晨翻着死鱼眼,喘着气虚弱地说道:“你们……等着……” 2 s/ }2 q. t2 j o7 @/ V% }1 l
9 @- T- L- i8 u) f& ]% y$ R“哈哈哈哈——”寝室里再次爆发出一阵欢快的笑声,夜晚的喧闹久久没有停息。 |
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