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腹友们快入坑吧!
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寝室的灯光昏黄,空气里弥漫着洗发水和沐浴露混合的清爽气息,窗外的夜风透过半开的窗户吹进来,带来一丝凉意。601寝室的四个男生刚吃完晚饭,正各自瘫在床上休息,手机的蓝光映在他们脸上,时不时传来几声低笑。
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“欸,阿晨,听说你最近在练腹肌?”上铺的李轩突然探下头,冲着对面的林晨坏笑着。
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- }7 m2 A7 q( Q3 h9 w7 ^林晨今年高二,身材修长,平时爱打篮球,肌肉线条虽然不夸张,但腹部已经隐约有了点轮廓。最近他为了练出六块腹肌,每天晚上都会在寝室里偷偷做卷腹,被李轩逮了个正着。
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3 k' Y0 Q2 \! y \: N; i“练一点而已。”林晨装作不在意地摆摆手。 3 s; ]7 A2 k- a7 N; O+ T
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“真的假的?那今天就让我们验收一下成果!”下铺的赵宇猛地坐起身,一脸兴奋地摩拳擦掌。 ) @9 _6 ^/ n; \
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“验收?”林晨警惕地眯起眼睛,总觉得这群家伙没安好心。
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4 w8 u8 B, z" _' X7 B; O! ~“当然!”李轩嘿嘿一笑,“你知道什么才是最好的腹肌训练方法吗?” , H1 F! H- y& o2 \' z- D9 v
$ N8 u( q0 F! D! R8 q“什么?”
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“虐腹啊!”
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) a2 Q" T& w& C7 X* G" a" q话音刚落,赵宇和王浩已经扑了过来,把林晨压在床上,生怕他逃跑。 - m, h+ M+ Y1 {: O2 z) L& G" v
# [* U/ V& [- [9 _+ B1 e“喂喂喂,别闹!”林晨挣扎着,可惜寡不敌众,被三个人按得死死的。
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### **第一阶段:抗击打测试** / {" U( k5 T4 y5 E$ |" n
5 V& m0 q4 U' v, ^“老实交代,你每天练多少个卷腹?”李轩坐在床边,一副审讯犯人的架势。
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6 ^) n3 U# x- {) ^. N" e“就……一百个吧。”
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/ e% [- Z' D1 e; C6 L“那太少了。”王浩摇摇头,“真正的训练方式,是由队友来帮你提高抗击打能力。”
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! k! z) \5 T, y9 ~) a" X+ F k“抗……什么?”林晨的话还没说完,肚子上突然挨了一拳——虽然力道不大,但正中腹部,让他顿时一缩,差点憋不住笑出来。
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' @* N9 W+ n: C9 [2 Y$ w* U# @“呃哈哈哈……你们干嘛!”
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0 x7 e! ~; z/ P( j, t“哟,原来你怕痒啊?”赵宇眼睛一亮,嘴角勾起一个危险的笑容。 1 \+ R( i, t" R
+ N7 f. K' ~: K" z“别别别!”林晨立刻意识到自己暴露了弱点,想挣扎逃走,可惜已经来不及了——王浩和赵宇一左一右按住他的手臂,而李轩则坐在他腿上,防止他乱动。 ( n" K+ b0 F" ^1 q& l& H9 r+ q
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“接下来,就是我们的寝室特训时间了。”李轩伸了伸手指,发出清脆的响声,“腹肌训练第一阶段——抗击打测试!”
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2 D% Q b# r0 X$ O" `$ \7 u说着,他轻轻在林晨的肚子上敲了几下,然后迅速加重力度,一下一下地拍着。林晨只觉得腹部被拍得震颤,但好在平时有练习,核心稳定,能勉强忍住不叫出来。
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“不错嘛,有点硬度了。”李轩点点头,“不过——”
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他突然换成了手指,灵活地在林晨的腹肌上游走,一边施加轻微压力,一边挠动。
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" h8 _) M- R5 s( t“哈哈哈哈——靠!住手!哈哈哈……”林晨瞬间破防,笑得眼泪都要飙出来了,整个人疯狂扭动,想甩开这帮禽兽。
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### **第二阶段:核心耐力挑战**
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5 k3 l3 p5 V+ k1 W b“腹肌训练第二阶段——核心耐力挑战!”李轩宣布。 ( {8 |) f" ?4 r
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“这又是什么鬼?”林晨已经被折腾得不行,刚缓过来一点,又听见他们开始新一轮折磨。
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$ C7 T) ^: v; X0 r' C( W; \4 a E3 Z“你得坚持一分钟不躲不笑,我们才算通过。”赵宇坏笑着,“否则就加时。” . s- S4 b( Z; v
6 H6 A' ^; @5 L林晨瞪大了眼睛:“你们是在谋杀!” 6 T, j+ ]' ^8 }/ S; G5 Z. \% L
$ k% \2 M: ]$ X9 g. [“不,我们是在助攻。”李轩一本正经地纠正,“来吧,准备计时!” : }5 x: N! E# q/ @# ]0 a7 V1 _6 j: } f
$ }6 `. z$ o! f, H* e# F, A“3——2——1,开始!”
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; f! m7 A( D; R+ p0 W下一秒,三个人再次发动攻击,这次不仅是挠痒,李轩还用指关节轻轻敲打着林晨的腹肌,而赵宇甚至用手掌沿着他的腰线摩擦,带着一种让人起鸡皮疙瘩的轻柔触感。 7 x! B5 Q2 @! y# B! P7 U
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“哈哈哈哈——我不行了!”林晨刚想坚持,可肌肉的紧张和痒感的刺激让他瞬间绷不住了,整个人笑得快抽过去。
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“才十秒呢,加时!”王浩幸灾乐祸地宣布。
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_1 i ^9 j9 Q( z“哈哈哈……你们这帮疯子!哈哈哈哈……”林晨绝望地挣扎,可是毫无作用,只能在笑声中不断抽搐。 ) Q5 J/ u4 t) p( x+ |: T' g
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### **第三阶段:终极负重挑战** & ^, n+ h$ [8 c
, t l" H q- I. A1 O9 Y“行吧,既然核心训练你失败了,那我们只能进入终极阶段了。”李轩一脸遗憾地摇摇头。 " I. D q3 ]3 \0 R
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“终极?”林晨瞪大了眼睛,已经开始不寒而栗。
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- r) ~& c% J; l( ]* J& x“对,就是——负重虐腹!” 7 K3 B2 g; ^$ c \9 Q% }) ^ m2 v1 b+ l
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话音刚落,赵宇一个箭步爬到床上,直接坐到了林晨的小腹上,而李轩和王浩则在一旁拍掌叫好。
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0 n J" E. E h# h. j“喂喂喂!你要干什么?”林晨惊恐地看着赵宇,“你可是寝室里最重的!” , i+ v& w1 L! X/ k' V) M
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“没错,所以负重效果最好!”赵宇咧嘴一笑,然后故意抬起一点,猛地往下一坐。 : y. U7 e* D0 O" I* P& I
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“噗——!”林晨瞬间感觉腹肌遭受重击,整个人差点没翻白眼。 . L0 n2 R+ k9 l: o2 y
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“怎么样?能撑多久?”王浩笑得幸灾乐祸。
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M9 ~, ?1 V l* D3 {7 z: g6 Z) ]# B林晨咬着牙,死撑着不吭声。 + \1 A; z% r8 W) i0 b
' }8 A- a6 P& T1 L8 j1 g G7 l“不错啊,那加大难度!”李轩眼睛一亮,“赵宇,做点弹跳动作!”
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$ z! C p/ c2 J, k0 a“得嘞!”赵宇兴奋地轻轻抬起,再次坐下,这次带着一点冲击力。 & O [' n; {' |( T+ G7 l; F( o2 e
0 S6 b- Q V4 O! U“哎呦卧槽!”林晨彻底绷不住了,直接哀嚎出声,“老子不玩了!饶命啊!”
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( t/ r* b7 R4 v$ }7 K“哈哈哈哈哈哈!” x8 H6 @2 j; G X, V" Y( R
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寝室里顿时笑声一片,三个人笑得直不起腰,林晨整个人瘫在床上,双眼无神,像是刚经历了一场惨无人道的折磨。 - y+ J, p4 y/ A9 m) K$ P
% n# k ?0 g" D# {- |6 ?“行吧,今天的训练到此结束。”李轩拍了拍手,一副教练的模样。 # w$ {+ S8 D8 Z, m1 J7 e% ^2 R: F7 O
, |# |4 U8 n% ~! H2 V; k林晨翻着死鱼眼,喘着气虚弱地说道:“你们……等着……” ) e2 E; h3 d% c- D$ w8 x
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“哈哈哈哈——”寝室里再次爆发出一阵欢快的笑声,夜晚的喧闹久久没有停息。 |
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