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腹友们快入坑吧!
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寝室的灯光昏黄,空气里弥漫着洗发水和沐浴露混合的清爽气息,窗外的夜风透过半开的窗户吹进来,带来一丝凉意。601寝室的四个男生刚吃完晚饭,正各自瘫在床上休息,手机的蓝光映在他们脸上,时不时传来几声低笑。
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% }% [; J1 s$ j: J“欸,阿晨,听说你最近在练腹肌?”上铺的李轩突然探下头,冲着对面的林晨坏笑着。
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林晨今年高二,身材修长,平时爱打篮球,肌肉线条虽然不夸张,但腹部已经隐约有了点轮廓。最近他为了练出六块腹肌,每天晚上都会在寝室里偷偷做卷腹,被李轩逮了个正着。 2 U: I9 k0 [" x" w4 @/ q5 I U
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“练一点而已。”林晨装作不在意地摆摆手。 # K9 M4 N* |! d+ s' k! S
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“真的假的?那今天就让我们验收一下成果!”下铺的赵宇猛地坐起身,一脸兴奋地摩拳擦掌。
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“验收?”林晨警惕地眯起眼睛,总觉得这群家伙没安好心。
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# ?. Y: S @* O3 T8 u' w8 _“当然!”李轩嘿嘿一笑,“你知道什么才是最好的腹肌训练方法吗?”
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1 {9 ?- B V1 Q“什么?”
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“虐腹啊!”
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* {7 L. }/ }+ P% N6 x$ ^话音刚落,赵宇和王浩已经扑了过来,把林晨压在床上,生怕他逃跑。
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# ?; @# {1 Q4 B+ \" e* W“喂喂喂,别闹!”林晨挣扎着,可惜寡不敌众,被三个人按得死死的。 2 B7 c q2 _5 ]. m( S1 s6 d, p: f
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### **第一阶段:抗击打测试** . c+ j2 {# J- P% A% ^7 l3 `
- _. Z2 \ _ Y+ D2 `9 J“老实交代,你每天练多少个卷腹?”李轩坐在床边,一副审讯犯人的架势。
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“就……一百个吧。” 7 A- |/ C6 v& P: @! Q- B# a) n
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“那太少了。”王浩摇摇头,“真正的训练方式,是由队友来帮你提高抗击打能力。”
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+ \9 I& Y r; U$ m# {+ `2 r“抗……什么?”林晨的话还没说完,肚子上突然挨了一拳——虽然力道不大,但正中腹部,让他顿时一缩,差点憋不住笑出来。
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“呃哈哈哈……你们干嘛!”
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. a4 E& v4 B- M; a( w“哟,原来你怕痒啊?”赵宇眼睛一亮,嘴角勾起一个危险的笑容。
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/ F! P0 q6 a# y/ k3 K1 C# E“别别别!”林晨立刻意识到自己暴露了弱点,想挣扎逃走,可惜已经来不及了——王浩和赵宇一左一右按住他的手臂,而李轩则坐在他腿上,防止他乱动。 + R, T9 J* P, g% K
* z9 z# j& ?; ?1 ?“接下来,就是我们的寝室特训时间了。”李轩伸了伸手指,发出清脆的响声,“腹肌训练第一阶段——抗击打测试!” 6 p9 L2 U% x+ L5 f
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说着,他轻轻在林晨的肚子上敲了几下,然后迅速加重力度,一下一下地拍着。林晨只觉得腹部被拍得震颤,但好在平时有练习,核心稳定,能勉强忍住不叫出来。 $ F! O+ `( p9 k7 h& m
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“不错嘛,有点硬度了。”李轩点点头,“不过——” 8 X5 r1 S; E% ^. h) ^( W
- [! @) Y6 w$ r+ N9 N6 j他突然换成了手指,灵活地在林晨的腹肌上游走,一边施加轻微压力,一边挠动。 , M9 O/ J1 I& r2 q: G/ ?) P
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“哈哈哈哈——靠!住手!哈哈哈……”林晨瞬间破防,笑得眼泪都要飙出来了,整个人疯狂扭动,想甩开这帮禽兽。
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### **第二阶段:核心耐力挑战** 9 ~) ]; x- Q# _
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“腹肌训练第二阶段——核心耐力挑战!”李轩宣布。 5 ]0 n& F, z- ^0 C
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“这又是什么鬼?”林晨已经被折腾得不行,刚缓过来一点,又听见他们开始新一轮折磨。
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“你得坚持一分钟不躲不笑,我们才算通过。”赵宇坏笑着,“否则就加时。”
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林晨瞪大了眼睛:“你们是在谋杀!” ( J0 s$ }+ S# {4 V) A! l+ v, r
' m! n2 i( }( |4 M- K* j6 S“不,我们是在助攻。”李轩一本正经地纠正,“来吧,准备计时!”
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“3——2——1,开始!”
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下一秒,三个人再次发动攻击,这次不仅是挠痒,李轩还用指关节轻轻敲打着林晨的腹肌,而赵宇甚至用手掌沿着他的腰线摩擦,带着一种让人起鸡皮疙瘩的轻柔触感。 ; |( e* h5 p8 p/ p- P
# W' s, b; C1 r- H2 F“哈哈哈哈——我不行了!”林晨刚想坚持,可肌肉的紧张和痒感的刺激让他瞬间绷不住了,整个人笑得快抽过去。 3 m. y- Y$ }% x" W5 E8 H
- U: p4 ~; D# |, i“才十秒呢,加时!”王浩幸灾乐祸地宣布。 4 D. }" v+ ~' k% H' m+ x2 l; n8 C
4 d8 w3 N. C# A ?+ H- J“哈哈哈……你们这帮疯子!哈哈哈哈……”林晨绝望地挣扎,可是毫无作用,只能在笑声中不断抽搐。
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### **第三阶段:终极负重挑战** $ Z8 ~6 {& A; F. z7 `* g' q; G
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“行吧,既然核心训练你失败了,那我们只能进入终极阶段了。”李轩一脸遗憾地摇摇头。
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, D W1 W" [& @# E. I$ p4 m“终极?”林晨瞪大了眼睛,已经开始不寒而栗。 $ }( Q( n" P# C G4 t5 C. q
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“对,就是——负重虐腹!” " g: u% \0 ]' o% A2 I0 S9 C- u
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话音刚落,赵宇一个箭步爬到床上,直接坐到了林晨的小腹上,而李轩和王浩则在一旁拍掌叫好。 2 P% m, [5 E# o. y
+ i7 j( [' v& Z+ r4 U& [) R4 ~“喂喂喂!你要干什么?”林晨惊恐地看着赵宇,“你可是寝室里最重的!”
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“没错,所以负重效果最好!”赵宇咧嘴一笑,然后故意抬起一点,猛地往下一坐。 1 R0 Q$ [6 \' {+ P- ^
4 c' O8 _, ]) @“噗——!”林晨瞬间感觉腹肌遭受重击,整个人差点没翻白眼。
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3 x# L5 H& s% }( g B1 x# M“怎么样?能撑多久?”王浩笑得幸灾乐祸。
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林晨咬着牙,死撑着不吭声。
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“不错啊,那加大难度!”李轩眼睛一亮,“赵宇,做点弹跳动作!”
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# w! v. p G, u4 G“得嘞!”赵宇兴奋地轻轻抬起,再次坐下,这次带着一点冲击力。
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& c6 b; w! T' R: K6 L- X“哎呦卧槽!”林晨彻底绷不住了,直接哀嚎出声,“老子不玩了!饶命啊!” - K g1 ?5 y, L U
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“哈哈哈哈哈哈!” 9 g& \2 n7 q" {% Z2 q5 e( O
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寝室里顿时笑声一片,三个人笑得直不起腰,林晨整个人瘫在床上,双眼无神,像是刚经历了一场惨无人道的折磨。 8 c$ v+ R) d! g
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“行吧,今天的训练到此结束。”李轩拍了拍手,一副教练的模样。 # Q" ^7 T! e% X) D# k
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林晨翻着死鱼眼,喘着气虚弱地说道:“你们……等着……”
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& S0 f! @# e5 e. U- [3 {4 T% C+ [“哈哈哈哈——”寝室里再次爆发出一阵欢快的笑声,夜晚的喧闹久久没有停息。 |
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