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腹友们快入坑吧!
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寝室的灯光昏黄,空气里弥漫着洗发水和沐浴露混合的清爽气息,窗外的夜风透过半开的窗户吹进来,带来一丝凉意。601寝室的四个男生刚吃完晚饭,正各自瘫在床上休息,手机的蓝光映在他们脸上,时不时传来几声低笑。
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& _6 ^6 i- n5 b0 h, d* X. n“欸,阿晨,听说你最近在练腹肌?”上铺的李轩突然探下头,冲着对面的林晨坏笑着。
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V, m8 z! f* B3 {, ^( Y林晨今年高二,身材修长,平时爱打篮球,肌肉线条虽然不夸张,但腹部已经隐约有了点轮廓。最近他为了练出六块腹肌,每天晚上都会在寝室里偷偷做卷腹,被李轩逮了个正着。 ( p: A; i5 X2 V$ I
6 h1 j l. c8 G1 ]! H8 L2 i, T“练一点而已。”林晨装作不在意地摆摆手。 ! q+ ~- Z8 v8 Z! c/ N
# a( E1 E3 d, W" M5 _ j“真的假的?那今天就让我们验收一下成果!”下铺的赵宇猛地坐起身,一脸兴奋地摩拳擦掌。 1 G. N5 w) p# j8 @9 A7 z' u w
4 R9 g2 f6 B% H7 Z0 X“验收?”林晨警惕地眯起眼睛,总觉得这群家伙没安好心。 9 w, ?0 I+ [2 |! t* ?& l
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“当然!”李轩嘿嘿一笑,“你知道什么才是最好的腹肌训练方法吗?”
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' c9 C' O3 d/ t3 Z- q" I9 a! r“什么?” 1 v1 d3 A6 s' x M" W5 x7 S
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“虐腹啊!”
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话音刚落,赵宇和王浩已经扑了过来,把林晨压在床上,生怕他逃跑。
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. J8 s6 Q, C3 Q* I“喂喂喂,别闹!”林晨挣扎着,可惜寡不敌众,被三个人按得死死的。 2 S5 `& W! \* Z
$ k, r/ `( K8 K### **第一阶段:抗击打测试** $ n0 ?) H+ P4 s, B; x/ F' h
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“老实交代,你每天练多少个卷腹?”李轩坐在床边,一副审讯犯人的架势。
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" b7 n* Z+ y I! x N/ u$ o“就……一百个吧。” 0 F+ r' ]7 y! N5 {6 G/ J
5 E' h3 [$ s0 |1 ?. t+ W8 k8 z“那太少了。”王浩摇摇头,“真正的训练方式,是由队友来帮你提高抗击打能力。”
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2 O7 _5 \' J) w0 `7 S7 \“抗……什么?”林晨的话还没说完,肚子上突然挨了一拳——虽然力道不大,但正中腹部,让他顿时一缩,差点憋不住笑出来。
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; R( n: A2 q4 f9 a5 r+ X5 d6 t& I* F5 {$ _“呃哈哈哈……你们干嘛!” ~4 ^6 l* G$ u% T# r
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“哟,原来你怕痒啊?”赵宇眼睛一亮,嘴角勾起一个危险的笑容。 ' V1 L2 W6 u2 o) z
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“别别别!”林晨立刻意识到自己暴露了弱点,想挣扎逃走,可惜已经来不及了——王浩和赵宇一左一右按住他的手臂,而李轩则坐在他腿上,防止他乱动。 : {; A/ h, K, ~/ v( W- O; F: v
, I# v5 @4 O$ Y* Y7 S“接下来,就是我们的寝室特训时间了。”李轩伸了伸手指,发出清脆的响声,“腹肌训练第一阶段——抗击打测试!” 0 Q2 |5 V) w" |" t% N4 s! A5 X- ^; M
+ \( z- y3 [$ `# {) U3 g说着,他轻轻在林晨的肚子上敲了几下,然后迅速加重力度,一下一下地拍着。林晨只觉得腹部被拍得震颤,但好在平时有练习,核心稳定,能勉强忍住不叫出来。 0 S8 o6 m, J% F
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“不错嘛,有点硬度了。”李轩点点头,“不过——” ' q8 Q7 c- q! K, q# N1 p; o
B1 y6 f! X7 P! `他突然换成了手指,灵活地在林晨的腹肌上游走,一边施加轻微压力,一边挠动。 1 C+ f. u; u- U9 U
1 _1 x/ r7 ^' @) U“哈哈哈哈——靠!住手!哈哈哈……”林晨瞬间破防,笑得眼泪都要飙出来了,整个人疯狂扭动,想甩开这帮禽兽。 $ I$ n- q. x$ O1 P9 K( h$ L6 f
1 c! F9 w# D) z9 X% \# X### **第二阶段:核心耐力挑战**
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0 \& A6 j) O3 y0 @: U$ ]“腹肌训练第二阶段——核心耐力挑战!”李轩宣布。
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7 j6 p2 u! p+ k* x“这又是什么鬼?”林晨已经被折腾得不行,刚缓过来一点,又听见他们开始新一轮折磨。
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“你得坚持一分钟不躲不笑,我们才算通过。”赵宇坏笑着,“否则就加时。” $ ^9 r4 t+ \8 B: Z
1 _( o. D1 {5 z" R1 J& O/ ?5 x林晨瞪大了眼睛:“你们是在谋杀!”
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“不,我们是在助攻。”李轩一本正经地纠正,“来吧,准备计时!” ; q/ a% w$ O+ I2 \5 N
( m1 L" Y( r! g6 H, Y“3——2——1,开始!” 1 U" T3 j, Y0 N
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下一秒,三个人再次发动攻击,这次不仅是挠痒,李轩还用指关节轻轻敲打着林晨的腹肌,而赵宇甚至用手掌沿着他的腰线摩擦,带着一种让人起鸡皮疙瘩的轻柔触感。 $ T, {) F8 G. U' h# {$ \
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“哈哈哈哈——我不行了!”林晨刚想坚持,可肌肉的紧张和痒感的刺激让他瞬间绷不住了,整个人笑得快抽过去。 7 Y( d/ ]. k/ g% K. a. O2 Y+ w
& w- c" v) C' {“才十秒呢,加时!”王浩幸灾乐祸地宣布。 4 [: x8 Y- @& o+ L
3 b5 K( n1 f, p, l: [6 @0 h“哈哈哈……你们这帮疯子!哈哈哈哈……”林晨绝望地挣扎,可是毫无作用,只能在笑声中不断抽搐。 1 `3 D, }+ |( a/ _8 c; o# t3 h
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### **第三阶段:终极负重挑战**
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; E! |. m- a2 @- s; Z& V8 q4 [; c“行吧,既然核心训练你失败了,那我们只能进入终极阶段了。”李轩一脸遗憾地摇摇头。
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“终极?”林晨瞪大了眼睛,已经开始不寒而栗。 8 {7 E a2 ?- M
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“对,就是——负重虐腹!” " X3 x- h; Q8 L* G1 l P
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话音刚落,赵宇一个箭步爬到床上,直接坐到了林晨的小腹上,而李轩和王浩则在一旁拍掌叫好。 ( D+ P, ^' ]( h- p8 Q$ b
# J- p; h; h# c& _: q“喂喂喂!你要干什么?”林晨惊恐地看着赵宇,“你可是寝室里最重的!”
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“没错,所以负重效果最好!”赵宇咧嘴一笑,然后故意抬起一点,猛地往下一坐。 % D) t ^+ I4 L1 p. z* _; n) T
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“噗——!”林晨瞬间感觉腹肌遭受重击,整个人差点没翻白眼。 % X- l, e' W, t* `7 D( {
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“怎么样?能撑多久?”王浩笑得幸灾乐祸。 % ~6 E& p$ ?9 K) E" u7 P3 R
% B; m6 M) _6 k4 E5 m2 ^8 R; i林晨咬着牙,死撑着不吭声。 & U0 W, ?& b( N
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“不错啊,那加大难度!”李轩眼睛一亮,“赵宇,做点弹跳动作!”
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" B6 b R' U, n. D- {8 A“得嘞!”赵宇兴奋地轻轻抬起,再次坐下,这次带着一点冲击力。
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0 a0 E$ `. I4 ?1 v5 Y5 q9 A* S“哎呦卧槽!”林晨彻底绷不住了,直接哀嚎出声,“老子不玩了!饶命啊!” 6 g3 z4 Z+ Z/ v" h
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“哈哈哈哈哈哈!” 9 S# r4 V3 ?; l: F9 O# s P
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寝室里顿时笑声一片,三个人笑得直不起腰,林晨整个人瘫在床上,双眼无神,像是刚经历了一场惨无人道的折磨。
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6 A @" S3 n% f+ f2 f“行吧,今天的训练到此结束。”李轩拍了拍手,一副教练的模样。 $ e4 ^. n+ j ~* f' \( q# j* X! ^
T2 }6 @4 f; u9 J2 I8 k林晨翻着死鱼眼,喘着气虚弱地说道:“你们……等着……”
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“哈哈哈哈——”寝室里再次爆发出一阵欢快的笑声,夜晚的喧闹久久没有停息。 |
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