本帖最后由 兰瑟冰晶 于 2022-10-26 10:12 编辑 / ?" R* X* k" d3 C6 D
8 j$ g" Y) a3 t& z( D# R9 `( D, _第十四章 体能训练* ?! K3 c% n/ C' `
下午的第三节课是体育课,一般来说体育课时间洛羽总是不大愿意参与的。
2 A6 G# l0 M! q3 Y他这个人不爱好运动,虽然人瘦瘦的,但是每样运动都不是很在行。所以体育课对于洛羽来说就是尽快把上半节课的固定课程混过去,然后在下半节课活动的时候找个阴凉的大树底下休息。
" f# ~$ f; v! l6 ~$ a" \% z和洛羽相反,体育课的时候吕杰就要积极许多,自由活动的时候会提前准备篮球、足球。有的时候体训队要加练,就会在上课前消失,提前到操场听体训队教练的安排进行训练。
4 G3 c! v3 Z- \" K! H# @, X$ t, C3 l
+ A' E! H- w v9 v( I7 J) `洛羽垂头丧气的走在操场的跑道上,今天的体育课由于学校要开展体质测定,所有人体育课都要根据测定项目进行训练。对于体育训练毫无兴趣的洛羽只能悲痛地接受安排,不情不愿地开始慢跑热身。' [" A* O* a' h3 C5 j
对比洛羽的不乐意,吕杰其实对测试毫无感知,毕竟那些体测项目对他而言轻松就能达到满分。不过他由于最近的比赛安排,早早就去体训队报道,正在跑道的另一端训练中,无缘参加体测的练习。
1 x. j6 J f8 Z' a' Q5 `/ b2 X2 Z4 F' S
绕操场慢跑一圈之后,洛羽已经进入了有气无力的状态。但是体育老师可不会给他们休息的时间,立刻安排起跳远等项目训练。洛羽跟在其他人的后面,藏在队伍里尽量不让自己看起来显眼,但是却始终没有逃过体育老师的眼睛。
: Q" n5 @4 R* r( \- j“洛羽,你上来,该你跳了,别磨蹭。”体育老师看了看正在和身后同学换位置的洛羽,直接点名。! k# ]& S, { ?7 J; T$ b, _0 M
“啊?我,我能等会儿再上吗?”洛羽换位置到一半的身体一愣,不情愿地转过身来讨价还价。
! O7 ]$ U) K! B5 S6 P ?“再等你也要跳,别墨迹,快上,体测所有人都要参加的。”体育老师一点都没有放水的意思, 直接拉着洛羽走到画着标线的地方。) o0 S7 _, o, Y
洛羽没办法,实在逃不掉只好被迫参加,双臂挥舞了半天,终于鼓起劲头纵身一跳。. Y, X% @+ E8 @" Q0 ]
“不行啊,你这连60分都达不到啊。再跳一次,不要光站在那里摆手,把腰部和腿部的力气都用上。”体育老师严格地说。
+ ?5 _$ P% m/ Z“啊~我……”洛羽一听还要再跳非常抗拒,但是看了看体育老师挥了挥手上的文件夹板,只好再跳一次。3 m% a5 U1 C2 E9 Y% \ R
这次洛羽跳得比第一次动作快多了,没有站在原地挥手半天不跳。他摆好姿势之后立马就跳了出去,发力的状态也好了不少,成绩终于稍微好看一些,勉强跳到了65分的线。
* m2 `. P- S) m/ e“勉强及格了,回去下课的时候自己多练练,你这样体测不过关最后要影响高考成绩的。”体育老师看洛羽及格不再为难他,终于放他走了。
) K5 I; m' m; s& g+ \' Y“下一个,上来。”8 l7 T: _ _ Z3 W
剩下的同学按体育老师的指令,陆续地上前完成跳远测试。
( |, e! b, @0 G/ m- E
! {/ s/ j. ^) H( j5 N) J体测的练习还在进行中,洛羽经过四个项目的测试之后已经没什么力气了。接下来还要去单杠做引体向上,每个人要做15才算合格,又是一个令洛羽头疼的项目。, \6 J* p$ t. W$ C7 y: i, q2 _
单杠这个项目按理论来讲对瘦的人是有优势的,毕竟总质量瘦子是要远小于胖子的。但是洛羽确实太过纤瘦,胳膊上是真的没几两肌肉,所以在用尽力气拉伸了6次之后,再也上不去。用尽力气的洛羽一下子也不敢马上松手,害怕直接摔在地上,只能像条咸鱼一样挂在杆上。, T# v n, C1 P! X* u
就在洛羽挂在单杠上进退维谷、上下两难的时候,大腿上突然传来一股力道将他托住。% V$ C) @% f& J+ W, ^& F
“小羽,我托着你呢,松手吧,没事的。”
# M; j$ m/ s4 x' z吕杰的声音从身后传来令洛羽有些安心,终于能够松开自己因为用力过度抓杆抓得发痛的双手。洛羽松手之后,失去支撑的身体往后一躺,落入了吕杰的怀里,隔着衣服也能感觉到吕杰胸膛传来有力的呼吸起伏。+ I) R9 l' x, {: S g8 H$ a% j9 A; n
“你怎么跑来了,今天不是准备比赛要加急训练吗?”洛羽回头好奇地问。/ N6 x4 X# |; f- y5 C. Y
“是啊,但是我们教练说下周比赛了,不用练的太狠,只要训练能连续跑三次到比赛成绩就可以休息了。我完成的快,就先过来了。”吕杰一边解释,一边将洛羽缓缓放落下来。
& B0 L* l6 f+ q7 m7 z, k“那你也来做体测练习吗?”洛羽继续问。
8 k, S1 {$ y7 A6 d“我不用,体育老师都知道我没问题,我是来帮你做训练的。”吕杰拉着洛羽往旁边走到体育老师面前说:“何老师,我和洛羽是学习对子,他辅导我学习,我辅导他体育。还有半节课,他后面的项目也很难完成了,我带他去我们体训操场那边专门辅导一下,你看行吗?”/ G7 b) L0 p4 B3 \% u9 }
体育老师和体训队的人基本都认识。吕杰平时对老师挺礼貌,练习的时候也听话,所以对他的印象挺不错的,当场就答应:“那行,洛羽是得专门找人带他练一下,基础太差了。你带他去好好指导一下,平时下课活动的时候有空就带他跑跑步啥的,把体能给练上来。不然他这个起情况,高考体育肯定要拖后腿的。”
. A( a/ q) ~/ ~! O0 }- i0 k“收到,我一定好好辅导他!”吕杰对体育老师敬了个礼,转身就拉着洛羽往操场的另一个角落走去。
! s9 a Z7 a i& l* G+ t% O
0 [' K5 n9 |, D, H“你真要带我去体训队那练啊,我现在可没力气了,什么都做不动了。”洛羽被吕杰拉着走,两人步幅不同,身高已经180cm的吕杰虽然看上去走的不快,但是洛羽必须要小跑才能跟上他的速度,“你慢点,我跑不动了。”7 }; e! ?$ U% N" H
“这就跑不动了,今天都没测1000米呢,来我抱你过去。”吕杰回头看了看洛羽,发现他跑得上起不接下气,索性直接把他公主抱起来。, Y$ r: u: ~8 W
“你别抱我啊,大家看着呢!”洛羽被抱着有些不好意思,但是又有些惊讶于吕杰居然直接公主抱自己,而且抱起来之后还能跑得飞快。
3 _( o; i$ r* c8 P. A“没事,体训队操场这边没什么外人来,都是队里的人。”吕杰倒是毫不害怕被其他人发现的样子,一路抱着洛羽小跑到体训操场。6 [6 }$ F2 S; j6 ]# }5 @
& ~( R" R" E2 |8 I$ U“诶哟,小吕,你这抱的谁啊?”正在操场训练的人看到吕杰抱着个人跑过来忍不住问。
5 F% a8 L, T0 U g8 r6 M“我对象,他体育不好,我辅导他练练。你别出去乱传啊,外面人知道了我就揍你!”吕杰对队友没有回避,直接告诉了他。体训队内部都是五大三粗的男生,虽然平时相处的粗糙,有时候还会动拳头,但是平时的关系其实都很铁,队伍里互相也不会藏什么小秘密,更不会把队内的事情传到外面嚼舌头。( e6 B- g9 _! j$ @, @' ]; ?; k
“嘿,脾气还挺爆。可以啊你,小男朋友往队里藏。那你可藏好了!在这咱们一定给你保密,但是你自己可别在外面露馅啊。”队友听是吕杰对象只是略微惊讶了一下便接受了,拍拍胸口保证体训队里绝不会有泄密的人。
) W6 M$ K8 a" S“你别出去犯二说漏了就行,我又不想你那么笨。”吕杰还不忘回嘴。
1 b: C1 C" \' ?" u+ O. d“诶哟,死小孩,嘴这么坏跟谁学的。”队友笑着骂回去,也不再多看,继续和面前的杠铃战斗。+ }* s8 f4 x& c( e5 H3 [
0 G+ k$ D' @& `% t
“你怎么跟他们说我是你对象啊?”被抱在怀里的洛羽脸已经通红,伸手拧了拧吕杰的胳膊上的皮肉。% H# b4 U0 ^, w' a9 D. T1 b
“啊,痛。你本来就是我对象啊!”吕杰被突然拧了一下语气非常委屈,“放心,我们队里的人都很好的,不会出去乱传的。”. C1 S; b% k. t$ |" r2 Q! s
“好吧,那你怎么帮我训练。”洛羽被吕杰从怀里放下后问。) D; Q( Y8 y7 u( }- k
吕杰看了看眼前的单杠,指了指对洛羽说:“那就从单杠开始吧,你做引体向上,我在后面帮你撑着。”
& o. t/ M* M, L) M, b# } P' ^“啊?这怎么做啊。”洛羽有些不解。
. M) ?( n: X& f% ^“你就正常做,我会帮你的。先去前面站好,我抱你上去。”吕杰也不多做解释,推着洛羽往单杠下走。" \6 {: W( g, |1 q
洛羽刚在单杠下站稳,就感觉到腰部被吕杰环抱起来,接着一股力量轻松地将他托起来,洛羽伸手就够到了单杠的杆子。. Q+ k% ]# p* m( \) K# J9 K
“那我开始做了啊!”洛羽喊了一声,也没管身后的吕杰,尝试向上拉升。但是刚才确实已经把力气用尽了,手臂酸软根本使不上力,只拉起来大概十厘米高就再也上不去了。
! x/ N: ?! Z6 j( H- ]- a1 l
0 D0 V( Y' h0 ?' ]1 U+ U就在这时,洛羽感觉到单杠突然一震,接着后背感到有一个温暖的身体贴上来。接着背后的吕杰用一只手抱着洛羽的腰部,托着他缓缓向上。
, o/ ~; V+ ^* l- V, N3 n4 d洛羽好奇回头,发现吕杰现在右手在他两手中间的位置拉着单杠,左手从背后环绕搂着他的腰。单手发力,将两个人的身体一起往上拉,手臂上的肌肉因为用力块块隆起,抓着杆的右手上臂二头肌鼓得像小山包一样。& m4 ~5 \* A5 T- U
6 I2 f; c. O- i4 t, t; ]洛羽就这样被吕杰抱着做了15个引体向上之后便想下去,“好了,好了。已经做到15个达标了,我抓不住了要下去。”
4 \9 ^* @9 L8 a3 L“不许走,你都没用力都是我在抱着你做怎么会抓不住。继续做,要做到25个满分才可以停下。”吕杰死死抱着洛羽,不同意他下来。
$ p* l3 J& A( X2 r. q
. B+ e6 }( f! |9 u洛羽被吕杰一抱,贴的离吕杰的身体更近一些,背部甚至能感觉到吕杰腹肌一块块的形状。当然除了腹肌,洛羽还感觉到屁股的位置有一样硬硬的东西硌着难受,忍不住询问:“你兜里装了什么东西,硌到我屁股了。”
$ r3 \1 L. b2 {( ~0 @“嗯,嗯……没什么,你感觉错了。”吕杰被问了支支吾吾没有回答。, p1 _4 K% \% {" ^0 J* {
8 |. f; V3 e6 Y' [ l& q
洛羽还是很奇怪,忍不住扭了扭屁股想通过触觉来猜出到底是什么东西。但是洛羽不动还好,他屁股一扭,后面的硬物就失去了阻挡。由于吕杰训练时要换裤子,现在穿着宽松的运动短裤。硬物没有束缚,隔着运动短裤一下子窜到洛羽的双腿中间,还一跳一跳地向上顶。这下洛羽彻底明白这是什么了。
( {, l5 I+ f% f3 |) ~8 O; b1 L“你怎么回事,为什么做个引体向上硬成这样?”洛羽不可思议地问吕杰。
8 [* |0 \2 T/ F' _9 T5 Y+ V“还不是你早上弄了一半,害我憋得难受。刚刚抱你的时候,被你蹭了几下,就憋不住硬得不行。”吕杰有些害羞,死死抱住洛羽不放手。
9 e9 ~8 |# z# | `) i9 R“你快放我下去啊,再不放手我就让你好受!”洛羽被吕杰死死抱住挣脱不了,急着想下去,但是怎么说吕杰都不肯放手。被逼急了洛羽将身子往下一放,想通过身体的重量压一压吕杰的肉棒,让他吃痛放手。
1 T" L' J; P' a1 T3 a/ x/ {3 T! T+ B- p
但是洛羽没想到的是,自己身体往下一放,居然被两腿之间的大肉棒给稳稳地撑住了。而反应过来的吕杰甚至手上不再使力气,紧紧通过肉棒托着洛羽又做了三个引体向上。2 H7 J$ M+ @8 O/ d r; E
“怎么样够硬吧,就你的这点体重想压弯我,早着呢!”吕杰有些得意地在洛羽背后炫耀。8 n7 a p: K: F8 a) E% b! e
“见鬼!你快放我下去。”洛羽教训不成反被吕杰嘲笑,一时间恼羞成怒。
2 l) N8 _" l" M6 `6 l0 K“听话,做完25个我就放你下去。”吕杰继续劝导。/ T0 C: I D) G7 Y* K) q0 W* t
“好吧,好吧,快点做!”洛羽没办法只能听吕杰的安排,这次可能由于生气,胳膊上意外又有了力气。洛羽使劲自己往上拉,不想被吕杰的肉棒托着做引体向上,但是吕杰的体力实在好他太多了, 仅仅做了两个之后,洛羽只能骑着吕杰的肉棒被托着又做了5个引体向上。
* O* e) r+ p7 Y: A0 R7 [9 y- E; U8 w) u% q
“吕杰!你给我记着,周六我要你好看!”洛羽做完25个引体向上之后终于被放回地面,恶狠狠地对吕杰说。1 h) k5 |" ?2 R: I
“来啊,周六我在车库等你,一定奉陪。”吕杰笑嘻嘻对洛羽说。
6 g& R) e' R4 {- }9 F4 z9 N“不见不散!”洛羽气呼呼说完转头就走。
* t% h- k p/ b5 l% J6 r“别走啊,练习还没结束呢,下课再走啊。”吕杰冲上去一把将洛羽抱回来。
5 F, D* ]1 N% l3 r6 L, r$ I, R可怜的洛羽本来就没剩多少体力,根本无法反抗,只能任由吕杰摆弄到下课。: Q! P2 V# w9 e, l
: q S# ]8 h v |